简单判定肾功能的几点：肾功能好的人，好，脚步轻快，睡眠好，耳充目明，相反，肾功能差的人夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，判定自己肾功能好坏还要注意日常的尿量，一般正每天的排尿量应该在1000-2000毫升左右，相当于2-4个矿泉水瓶的量，多余2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。为了防止未老先衰，现代人尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼并及时对症滋补，改善肾虚、衰老症状，如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。通常情况下，肾虚是有信号的，比如早晨起来眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻，严重的水肿可以出现在身体低垂部位，比如双脚裸内侧、双下肢、腰骶部等等。

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